遊和ひと言置き薬

LINE公式アカウント「遊和ひと言置き薬」では、月2回のペースで季節に応じた健康アドバイスを配信しております。ここでは、これまで配信してきた健康情報をアーカイブしております。(ブログへ掲載するために一部内容を編集しております。)

遊和ひと言置き薬 vol.1 肝臓~2018年3月24日配信~

~春は肝臓をいたわってあげましょう~

 

だいぶ暖かくなってきましたね(^^)

 

今年は花粉がたくさん飛んでいるようで、花粉症の方にはつらい季節です…

 

 

東洋医学では「春は肝臓・解毒の季節」といわれます。

 

春は冬にたまった老廃物を外に出そうとする大掃除の季節です。

 

 

ところが、うまく老廃物の排泄ができず、毒素が出ていかないと、

 

鼻水、咳、湿疹で、からだから出そうと、アレルギー症状としてあらわれます。

 

 

そこで解毒の中心的役割を担っている、肝臓の働きを高めることが良いとされます。

 

 

【肝臓をいたわる生活】

 

肝には、「青」「酸」が良いとされているので、青菜やお酢や梅干しなどがおすすめです(^^♪

 

夜更かし、過度の飲酒、食べ過ぎ、過激なダイエットは肝臓に負担がかかるので気をつけましょう。

 

 

イライラ、怒りは肝臓を傷めます。

 

6秒たつと怒りは鎮まるとされていますので、イラっとしたら6秒数えてみましょう(^-^)

 

次回の配信は2018年4月14日(土)です!

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