～手の指のこわばり～

 

 

こんにちは。遊和ひと言置き薬です！

 

 

秋は天気の移り変わりが激しく、痛みが出やすい季節です(*_*)

 

朝起きると、手のこわばりを感じる人も多くなります。

 

こわばりを感じると、関節リウマチを疑い不安になる方もいますが、そうとは限りません。

 

 

気温が急に下がると末端から冷え、手のこわばりだけでなく、足、首、肩、腰でも筋肉や関節の膜、腱が硬くなって起こります。

 

 

痛みの原因としては、以下の３つが考えられます。

 

 

○使いすぎによる腱鞘炎

 

 

指先の第一関節や、片方の手だけがこわばったり腫れたりする場合は、腱鞘炎が原因の場合が多いでしょう。

 

 

○リウマチの場合

 

 

両手で同じように起き、付け根側の第三関節、真ん中の第二関節から起こりやすいといわれています。

 

 

○へバーデン結節

 

 

骨のカルシウムが関節にくっついて、棘のようになり、腫れます。近年では高齢の女性に多くみられます。

 

 

リウマチは、免疫系が引き起こす炎症の病気ですが、冷え・血行不良も影響しています。指がこわばる場合、入浴とは別に、洗面器にお湯を溜めて指だけ温めるのも良いでしょう。

 

 

交感神経が刺激され過ぎると末梢の血行が悪くなるので、ゆったりした呼吸を意識してみましょう(^^)

 

 

次回の配信は、2018年10月23日(火)です！