～熱中症～

 

 

こんにちは。遊和ひと言置き薬です！

 

 

今年の夏は異常に暑いですね(*_*)

 

 

熱中症で運ばれる人が、７月末で昨年１年間の人数を超えたそうです。

 

今年は暑すぎて、蚊の数も少ないそうです！

 

 

熱中症の原因は汗が止まり、体温が上がり続けることです。暑ければ汗が出そうですが、脳の血流が悪くなると、汗を止める方に働きます。

 

 

汗をかくためには、血液を末梢に多く送らなければなりませんが、脳が血液不足で危険を感じると、脳の血流が優先され、末梢まで送れません。熱中症の初期の立ちくらみも脳内の血流低下が考えられます。

 

 

そのため、水分補給とともに、血流を良くすることが大切になります。漢方の高麗人参、ハーブの海岸松などは、この働きがあるとされています。

 

 

～熱中症予防～

 

 

塩分補給

 

 

塩分が減りすぎると血液量が減るので、脳が危険を感じ、汗を止めます。

 

 

全身を冷やす

 

 

熱中症になりかけたら、頭だけを冷やさず、首やワキ、全身を冷やします。

 

 

疲労を溜めない

 

 

お酢、クエン酸、ニンニクなどは疲労回復に役立ちます。

 

 

水分は一度にとっても出てしまうので、こまめに少しづつ摂りましょう～(^^)/

 

 

次回の配信は、2018年8月11日(土)です！