健やか通信では、毎月1回のペースでテーマにちなんだ健康情報を配信していきます。今回は「美肌」です！

健やか通信　2018年1月

美肌づくりは、体の内側から

内臓が疲れていたり、風邪で体力が落ちるとお肌がくすんで見えたり、かさついたりします。

血液の流れやリンパの流れが悪くなっていますので顔のマッサージをする前に、まずはお腹の調を

整えましょう。

便秘が続くと、体内から老廃物や毒素が排泄されなくなるので、むくみや肌荒れなどのトラブルに

つながります。

腸の働きを促す腰回りをマッサージしましょう。

  白砂糖は女性の大敵　

皮膚のしわやたるみが白砂糖と関係しているといわれたら、甘い物好きの人には耳が痛いですよね。

皮膚を作っているタンパク質は糖と結合すると色素沈着、柔軟性の低下を起こします。

お肌では「くすみ」「ハリの低下」「弾力の低下」となって表れます。また、白砂糖は血液を酸性

に傾け、お肌を暗く見せます。

【代替糖分として】

◎黒砂糖　　                  　◎メープルシロップ

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