健やか通信では、毎月1回のペースでテーマにちなんだ健康情報を配信していきます。今回は「美肌」です！

健やか通信　2018年1月

美肌づくりは、体の内側から

内臓が疲れていたり、風邪で体力が落ちるとお肌がくすんで見えたり、かさついたりします。

血液の流れやリンパの流れが悪くなっていますので顔のマッサージをする前に、まずはお腹の調を

整えましょう。

便秘が続くと、体内から老廃物や毒素が排泄されなくなるので、むくみや肌荒れなどのトラブルに

つながります。

腸の働きを促す腰回りをマッサージしましょう。

  白砂糖は女性の大敵　

皮膚のしわやたるみが白砂糖と関係しているといわれたら、甘い物好きの人には耳が痛いですよね。

皮膚を作っているタンパク質は糖と結合すると色素沈着、柔軟性の低下を起こします。

お肌では「くすみ」「ハリの低下」「弾力の低下」となって表れます。また、白砂糖は血液を酸性

に傾け、お肌を暗く見せます。

【代替糖分として】

◎黒砂糖　　                  　◎メープルシロップ

↓最新記事はこちらから↓

遊和ひと言置き薬vol.127「免役はデトックスから」 ～2023年9月20日配信～

遊和ひと言置き薬vol.126「免役の回復力を上げる」 ～2023年8月31日配信～

遊和ひと言置き薬vol.125「夏の活性酸素」 ～2023年8月10日配信～

遊和ひと言置き薬vol.124「夏の水分補給」 ～2023年7月26日配信～

↓関連記事はこちらから↓

冬の肌対策　2018年12月号vol.1

便秘　2018年10月号vol.2

秋～冬の血管ケア　2018年10月号vol.1

めまい　2018年9月号vol.2