冬の肌対策 2018年12月号vol.1
健やか通信では、季節に関するテーマにちなんだ健康情報を配信していきます。今回は「冬の肌対策」のお話しです！
いよいよ寒くて乾燥する季節になりましたね。
梅雨時の不快感が満載なジメジメとは対極にある乾燥ですが、お肌にとっては不快どころか、過酷な環境であるといえます。
ところで、最近耳にするようになったお肌の「アンチエイジング」。皆さんはどのような対策をされていますか？
ついついCMにのせられて、高い化粧品を試してしまう、そんな方もいらっしゃると思います。
化粧品も大事ではあるのですが、アンチエイジングは「中から良くすること」が基本です。
具体的には、血流の改善から取り組んでみましょう。
特に寒くなるこの季節は、血液やリンパ液の流れが悪くなりやすいです。
これらが悪くなるとお肌に酸素や栄養素が十分に供給できず、老廃物の回収が滞ります。
この悪循環が続くと、お肌を支えるコラーゲンの量も減少し、ハリや弾力が失われていきます。
これがくすみの原因になったり、たるみやシミ、シワの発生につながっていきます。
最後に
血流の改善のためには、栄養と休養をしっかりとることと、適度な運動や体を温めることが大切です。
これらの生活習慣が美しい肌を守るキーポイントとなります。
日々のケアを怠ってしまうと、年齢とともにどんどんお肌の保湿力や新陳代謝のスピードが衰えていきますので、注意しましょう(>_<)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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