こんにちは。遊和ひと言置き薬です！

風水では昨年で土の時代が終わり、風の時代が始まったといわれています。

これはお金のように見えるものから、心のように見えないものを重要視する時代のようです。

病気の原因も食べ過ぎ、検査値など見えるものから不安感、ウイルスなどより見えないものが脅威となってきます。

活性酸素も「酸化ストレス」として益々認知されています。

活性酸素は呼吸だけでなく、ストレス、紫外線、電磁波などからも産生されます。

５G（ファイブージー）が開始され、動画のダウンロードなど便利ですが、大きな電磁波が出て健康への不安の声が囁かれています。

規制に厳しい欧州では社会問題ともなりつつあるようです。

ともかく、ストレス、電磁波など「見えない害」は活性酸素を介して健康に被害が出てきます。

そのため、抗酸化成分を摂ることがますます大切です。

ビタミンCやビタミンEですが、目ではアサイー、血管では海岸松のポリフェノールなどに関心が高まっているようです。

野菜を食べる時もビタミンには生、ポリフェノールは加熱で吸収がよくなるので、サラダだけでなく、野菜の煮物も食べると良いでしょう。

最後まで読んでいただきありがとうございます！　次回は、2月23日（火）配信予定です！